La méthode Zéro mental a été développée à partir d'une combinaison d'éléments issus des techniques de l'hypnose éricksonienne et de la méditation.
L’être humain a tendance à s'identifier à son mental: ce que nous pensons nous semble vrai. Mais notre mental s'est construit au fil des années selon l'éducation que nous avons reçue, les différentes expériences que nous avons faites, notre culture, notre religion, etc... Ce que chacun de nous perçoit comme étant VRAI, est au final en grande partie tout à fait subjectif, puisque basé sur des croyances. Cela veut dire que le mental filtre notre perception du monde et conditionne ainsi nos réactions et nos "programmes inconscients", nos schémas de fonctionnement. Ainsi, par exemple l'angoisse peut être considérée comme un schéma de fonctionnement. Notre regard et notre façon de penser sur les choses de la vie, entre autre, peuvent engendrer des sensations d'angoisse.
Il est possible de créer des changements rapidement en agissant au bon niveau. Le Zero Mental, développé par Frédéric Vincent, spécialiste du changement rapide, vise à accompagner les personne dans une prise de conscience avec des techniques simples et efficaces. L'objectif est de se libérer des limites du mental, et de re-programmer les automatismes bloquants.
En tant que praticienne Zero Mental, je travaille avec les 3 techniques de cette méthode qui sont le Mental Switch, le Mental Off et le Point Zero.
Le Mental Switch
Le Mental Switch vise à transformer directement les perceptions internes qui causent le "problème", mal-être, etc... du client. C'est une méthode qui s'est emancipée des protocoles longs et rigides, et qui utilise l'hypnose comme étant tout simplement le fonctionnement du cerveau. Au cours de la journée, nous passons d'un état à l'autre, d'une hypnose à l'autre. Il s'agit donc de déterminer l'hypnose qui nous bloque, puis de s'en libérer.
C'est une « re-programmation rapide de l’inconscient » qui peut également être prolongée et amplifiée grâce au« mental-off » et au «point Zéro ».
Le Mental Off
Est-ce que c’est vous qui pensez ? ou bien la pensée qui pense, même si vous ne le voulez pas ?
La technique du Mental Off permet d'apprendre à se détacher des pensées, en se mettant en position d'observateur de ce qui se passe au niveau du mental, mais également du corps et des sensations. Le fait de se "détacher" ainsi, crée immédiatement un recentrage, déclenche le lâcher prise et ainsi une augmentation du champ de conscience. En mental Off, les processus de changement s'enclenchent "naturellement" et l'inconscient se re-programme dans cette zone qui n'est plus le mental, la zone OFF.
Le Point Zero
Le Point Zero est une expérience de dés-hypnose intense, qui permet d'ouvrir sa perception au maximum, de libérer son inconscient et de développer une vraie "présence à soi", libre de toute "étiquette", de toute croyance limitante.
Le processus du Point Zero va déclencher une série de prises de conscience sous différents angles, afin de nous réveiller progressivement du rêve mental quotidien de « qui nous croyons être et de la nature du réel ».